sachkynanghay

Cách rửa nho hết sạch hóa chất Hiện đang vào mùa thu hoạch nho, những chùm nho ngon ngọt căng tròn luôn là một trong những loại trái cây chính vào mùa hè. Nhưng việc rửa sạch những chùm nho như thế nào và ăn bao nhiêu để cung cấp hàm lượng vitamin cho cơ thể, chúng ta sẽ tìm hiểu sau đây. Ăn nho rất tốt cho sức khỏe Ăn nho có lợi gì? - Phục hồi tinh thần: Thời tiết nóng nực vào mùa hè khiến mọi người dễ dàng buồn ngủ, bơ phờ, hãy nhâm nhi những quả nho chín ngọt để loại bỏ mệt mỏi lo toan. Bởi vì nho có chứa các thành phần giàu glucose, và có thể dễ dàng được hấp thụ trong cơ thể, cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho não bộ, nhanh chóng khôi phục hoạt động của não. Không những thế, nho còn chứa nhiều các axit amin, có thể sản xuất chất kích thích tốt cho các dây thần kinh, giúp các dây thần kinh điều hòa cơ thể suy nhược, đó cũng là một cách hiệu quả để làm mới tinh thần của bạn. - Thúc đẩy tiêu hóa: Trong nho chứa thành phần axit hoa quả, đây là một loại axit có thể phá vỡ sự tích ...

11 mẹo loại bỏ mùi hôi chân hiệu quả  Những mẹo đơn giản này sẽ ngăn ngừa và "đánh bay" mùi hôi chân dễ dàng và nhanh chóng chỉ sau thời gian ngắn. Loại bỏ vi khuẩn: Hầu hết vi khuẩn gây mùi hôi sinh sản dưới móng tay và các vùng da sần sùi như gót chân. Đừng quên làm sạch lòng bàn chân bằng đá bọt khi rửa chân, chăm sóc móng cẩn thận và cắt ngắn chúng. Lau sạch các kẽ chân sau khi tắm rửa: Điều này giúp tránh chân bị ẩm ướt, nguyên nhân gây nhiễm nấm. Ngâm chân bằng trà: Các chất tannin trong lá chè giúp diệt vi khuẩn, giảm mồ hôi. Công thức: Ngâm 3 muỗng cà phê lá chè trong 1 lít nước nóng, thêm 2 lít nước lạnh, sau đó ngâm chân trong 15-30 phút mỗi ngày. Sử dụng giấm táo: Giấm táo cũng có tác dụng loại bỏ mùi hôi chân. Công thức: Trộn 0,5 lít giấm với 200 ml nước ấm, ngâm một miếng gạc trong dung dịch này và bôi lên chân trong 20 phút, rồi để da khô tự nhiên. Sử dụng dầu oải hương: Ngoài việc giảm mùi, nó cũng có khả năng diệt khuẩn. Bạn có thể massage chân với 4 giọt d...

Mách bạn 6 tuyệt chiêu phòng chống say xe không cần thuốc Mùa hè nhu cầu đi du lịch tăng cao, nhiều người lại lo lắng sợ rồi sẽ bị say xe. Tuy nhiên chỉ cần bạn lưu ý chuẩn bị trước một chút là vấn đề giải quyết được ngay.  Dưới đây là 6 phương pháp tự nhiên phòng chống say xe rất hiệu nghiệm. 1. Ấn huyệt nội quan Khi say xe có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan. Chiêu này thường được các bác sỹ đông y áp dụng. Cách xác định huyệt: Bạn có thể dùng 3 ngón tay giữa khép lại, đặt từ chỉ cổ tay tính lên cánh tay, huyệt nằm ở giữa của đường gân cẳng tay gần cổ tay. Đo và đánh dấu đúng vị trí thì khi bấm sẽ đạt hiệu quả. 2. Gừng Bên cạnh uống thuốc chống say, mọi người cũng có thể đặt sẵn miếng gừng trong tay, khi cần thì đặt ngay dưới mũi để mùi hăng cay bay vào mũi, hoặc có thể dùng băng dính dán miếng gừng lên trên rốn, cũng giúp chống say. Trước khi khởi hành 30 phút, nên uống 1 cốc nước ấm pha với gừng. Nghiên cứu cho thấy 1g gừng khô có tác dụng chống nôn không kém thuố...

4 phút tập thế này tiêu mỡ bằng cả tiếng tập GYM Nhiều khi, chúng ta không đủ sức lực và thời gian để có 1 buổi tập GYM hiệu quả. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn những bài tập kết hợp chỉ tốn chưa đến 5 phút mà vẫn hiệu quả bằng cả tiếng tập GYM. 1. Đứng lên - ngồi xuống - Sit ups: Đặt chân rộng bằng vai (hoặc rộng hơn một chút). Từ từ hạ mình xuống, thu xương chậu giống tư thế ngồi trên ghế. Ngồi xuống càng thấp càng tốt, giữ lưng thẳng. Trở về tư thế ban đầu. Bài tập giúp kéo căng cơ mông và bắp chân. 2. Chống đẩy- Push up Chống hai tay xuống dất rộng bằng hoặc hơn vai, khép sát hai chân. Giữ vai, đầu gối và ngón chân trên một đường thẳng. Từ từ hạ thấp người, gập khuỷu tay và càng ép sát khuỷu tay với người càng tốt. Trở về tư thế ban đầu. Bài tập giúp cải thiện cơ ngực và cơ tam đầu. 3. Leo núi - Mountain climber: Bài tập phức tạp này giúp bạn kéo căng cơ bụng và đốt cháy calo. Tư thế chuẩn bị giống với động tác chống đẩy. Nâng chân phải lên và từ từ kéo lại gần ng...

7 bài tập “thủ tiêu” mỡ thừa vùng lưng Mọi người thường quan tâm nhất đến việc loại bỏ mỡ thừa vùng bụng mà đôi khi quên mất khối mỡ dư thừa ở phần lưng. Mọi người thường quan tâm nhất đến việc loại bỏ mỡ thừa vùng bụng mà đôi khi quên mất khối mỡ dư thừa ở phần lưng. Lượng mỡ dư thừa ở phần lưng khiến bạn khó có thể mặc đẹp tất cả các trang phục và hơn nữa, mỡ vùng lưng rất khó để tiêu tan. Nhưng với 7 động tác tương đối nhẹ nhàng, phù hợp với mọi lứa tuổi dưới đây, nếu chăm chỉ đều đặn, chắc chắn bạn sẽ giảm mỡ lưng hiệu quả. Dưới đây là bài tập giảm mỡ thừa vùng lưng hiệu quả, tập luyện đều đặn 15 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng có thể sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng và vô tư diện váy ôm sát hay những bộ đầm hở lưng quyến rũ. Động tác 1: Phần thân dưới nằm sát sàn nhà, hai tay chống thẳng, rướn cao nửa thân trên, tay và chân mở rộng 60cm, cổ và đầu ngẩng cao. Từ từ co đầu gối, quỳ vuông góc với sàn, toàn thân giống chiếc bàn. Co người lại, bụng ép sát đùi, hai tay r...