Giảm cân bằng cần tây hiệu quả sau 1 tuần

Giảm cân bằng cần tây hiệu quả sau 1 tuần
Giảm cân bằng cần tây là một bài thuốc dân gian tuy chưa được khoa học chứng minh nhưng trong thực tế nó đã mang lại hiệu quả mà không ai có thể phủ nhận.Rau cần tây có hàm lượng chất xơ cao giúp cơ thể mau no, làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó có khả năng giảm béo bụng hiệu quả. Hơn thế nữa, các chất chống oxy hóa mạnh trong cần tây như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K, E có khả năng hỗ trợ giảm cân, chống ung thư và ức chế phát triển các khối u. Chính vì thế để lấy lại vòng eo thon gọn và thân hình gợi cảm chị em có thể tham khảo và áp dụng cách giảm cân bằng cần tây ngay sau đây.

1/ Tại sao dùng cần tây để giảm cân
Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo, bởi “Không loại thức ăn nào có thể giảm được cân. Chỉ có loại thức ăn làm giảm lượng calo bạn ăn vào, từ đó trợ giúp nhất định cho việc giảm cân”. Do đó việc sử dụng cần tây là hoàn toàn có lợi cho việc giảm cân. Về phương diện này, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả những rau xanh và trái cây tốt thường thấy như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…
2/ Giảm cân bằng cần tây và chanh
Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, khi kết hợp với vỏ chanh, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng.

Giảm cân bằng cần tây và chanh hiệu quả nhất đấy. Bạn có thể áp dụng theo công thức sau:
Nguyên liệu chuẩn bị
- 400g cần tây
- 1kg chanh
- 2 lít nước
Cách thực hiện
Rửa sạch cần tây và cắt thành từng khúc. Chanh vắt lấy nước, vỏ chanh thái sợi để riêng. Cho 2 lít nước vào nồi, sau đó cho cần tây và vỏ chanh vào đun trong lửa nhỏ khoảng 20 phút, tắt bếp và để nguội trong 6 tiếng. Sau khi nước đã nguội, đổ nước cốt chanh vào khuấy đều. Lọc lấy nước và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.
Lưu ý
- Chọn cần tây sạch, có nguồn gốc rõ ràng.
- Luôn rửa sạch và ngâm nước ít nhất 5 phút trước khi sử dụng.
- Có thể ngâm nước muối loãng hoặc nước vo gạo.
- Uống 1 cốc nhỏ trước bữa ăn chừng 30 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm ít nhất 5kg.
- Loại nước này không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai.
- Khi uống loại nước này bạn nên tránh xa cái loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
3/ Chế độ ăn uống, sinh hoạt khi dùng cần tây giảm cân
Rau cần tây là một nguyên liệu tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần biết cách sử dụng đúng và không nên lạm dụng để đạt hiệu quả tốt nhất khi dùng cần tây giảm cân.
Giam can bang can tay hieu qua sau 1 tuan- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Ăn uống bình thường, hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ăn sẵn.
- Không nhịn ăn, không bỏ bữa.
- Ăn nhiều rau xanh, củ quả.
- Thực đơn giảm cân khoa học, đủ dưỡng chất.
Bí quyết lấy lại độ đàn hồi cho da? Chỉ hai lần một ngày dùngBí quyết lấy lại độ đàn hồi cho da? Chỉ hai lần một ngày dùng Các khớp xương sẽ lại dẻo dai như khi còn trẻ. Bạn cần sử dụng củ...Các khớp xương sẽ lại dẻo dai như khi còn trẻ. Bạn cần sử dụng củ... Một cốc vào buổi sáng = giảm 1 cân mỡ hàng ngày! Giảmđến 20 cân một thángMột cốc vào buổi sáng = giảm 1 cân mỡ hàng ngày! Giảmđến 20 cân một tháng
- Ngủ sớm và tập thể dục thường xuyên để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả cao hơn.
Trên đây là cách giảm cân bằng cần tây đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. Bên cạnh đó nếu uống một cốc nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, thanh lọc cơ thể và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Chúc các bạn thành công.
Xem thêm
sách ngữ pháp tiếng hàn
sách tiếng anh
sách tiếng anh cho trẻ em