sachkynanghay

Biến cà phê thành detox giảm cân siêu hiệu quả Một tách cà phê ấm nóng quả là lựa chọn không tồi để khởi đầu ngày mới. Và lợi ích sẽ nhân đôi nếu bạn thêm vào món đồ uống yêu thích của mình một vài “thần dược” giữ dáng, giảm cân cực kỳ hiệu quả, đó là bột quế, dầu dừa và mật ong. Hãy xem làm cách nào hô biến cà phê thành những siêu phẩm detox nhé! Để pha hỗn hợp chế vào cà phê nếu muốn đốt mỡ, giảm cân, bạn cần chuẩn bị: 1 muỗng cà phê bột quế, 180ml dầu dừa và 120ml mật ong nguyên chất. Trộn đều ba nguyên liệu trên, ta sẽ được hỗn hợp detox hoàn hảo. Lượng hỗn hợp này có thể trữ trong lọ thủy tinh và sử dụng thành nhiều lần. Lưu ý, khi pha một tách cà phê, bạn chỉ cần lấy từ lọ một muỗng nhỏ và thêm vào khi cà phê còn nóng. Tôi đã “thoát khỏi” căn bệnh MỒ HÔI TAY CHÂN NHIỀU sau bao năm chịu khổ 20 năm "khổ sở" với Hen suyễn, Đờm ho, Khó thở vì không biết tới Lá Hen Cà phê là thức uống detox cơ thể hiệu quả Bột quế trong cà phê chứa nhiều thành phần kháng viêm và chống lã

5 thảo mộc "đánh bay" mùi cơ thể khó chịu Những thảo mộc dân gian không chỉ khiến món ăn thêm phần đậm đà mà còn có tác dụng giúp mùi cơ thể luôn quyến rũ. Từ thời xa xưa, người phương Tây dù là giới quý tộc hay trong dân gian đã dùng các loại thảo mộc tự nhiên giúp mùi cơ thể tỏa hương quyến rũ. Một số thảo mộc dân gian thường dùng làm gia vị để đồ ăn tỏa hương thơm ngát và thêm phần thơm ngon, hấp dẫn sau cũng giúp đánh bay mùi cơ thể. Quế, hương thảo, cây thảo linh lăng, lúa mì mọc mầm hay ngải đắng là những bí quyết giúp cơ thể có mùi thơm dễ chịu. Nhành hoa hương thảo. Hương thảo (Rosemary) Loại thảo mộc này có hương thơm tự nhiên nên đánh bay mùi cơ thể. Loại tinh dầu được chiết xuất từ loại hương thảo mộc này nhanh chóng chống lại bất kỳ loại mùi hôi nào xuất hiện trên cơ thể, bằng cách ức chế sự phát tán của các loại vi khuẩn gây mùi. Ngoài ra, các hợp chất tinh dầu bạc hà và hợp chất diệp lục giúp đánh bay mùi hôi và lưu lại hương thơm bền lâu trên cơ thể. Hươ

Những thực phẩm càng ăn cân nặng càng giảm da càng trắng Đây chính là thực phẩm càng ăn cân nặng càng giảm da càng trắng - hãy áp dụng khi bạn muốn giảm mỡ. Đu đủ Đu đủ có chứa một loại enzyme đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, làm da mịn màng và tươi trẻ. Một quả đu đủ chứa hầu hết các vitamin có lợi cho da như vitamin A, E và C.Ăn đu đủ chín mỗi ngày giúp da bạn căng mịn và trắng hồng thấy rõ. Hoặc bạn có thể thêm một chút sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ vừa ngon miệng vừa đẹp da. Dưa hấu Dưa hấu là loại trái cây tuyệt vời của mùa hè. Hãy ăn 1 miếng dưa hấu thay vì 1 lát bánh, bạn sẽ giảm được hàng trăm calo. Dưa hấu chứa 92% là nước và nó có thể giúp đối phó với tình trạng đói liên quan tới mất nước. Trà xanh đá (kèm bạc hà) Trà xanh đá, chứa đường có thể rất tốt. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hợp chất epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có trong trà xanh có liên quan tới thúc đẩy đốt cháy mỡ, kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm cân. Có thể cho thêm bạc hà để tăng h

Bí quyết dưỡng da cùng mặt nạ sữa chua không đường Sữa chua không đường mang đến nhiều lợi ích làm đẹp, chúng giúp giữ làn da sáng mịn, hồng hào trắng khỏe nếu bạn biết kết hợp hoàn hảo sữa chua với những nguyên liệu dưỡng khác. Giúp làn da tươi trẻ hơn với mặt nạ sữa chua Nguyên liệu chuẩn bị: - 1 thìa yến mạch - 1 thìa mật ong nguyên chất - 2 thìa sữa chua không đường. Cách thực hiện: - Đánh đều những nguyên liệu có sẵn cùng nhau vào một chiếc bát. - Sau khi làm sạch mặt, thoa đều chúng lên mặt và thư giãn 20 phút. - Làm sạch da với nước ấm, sau 3 phút bạn dùng một viên đá lạnh nhỏ lăn khắp mặt, điều này giúp kích thích tuần hoàn máu và se khít lỗ chân lông da tốt hơn. Làm dịu da, giảm sưng tấy và đỏ ửng hiệu quả cùng sữa chua Nguyên liệu chuẩn bị: - 1 thìa bột yến mạch - 1 thìa sữa chua không đường - 1/3 thìa mật ong nguyên chất - 1 thìa giấm táo - Lá lô hội hoặc lá trà xanh được rửa sạch và nấu chín. Cách thực hiện: - Trộn đều tất cả những nguyên liệu trên vào một cái bát cho đế

4 động tác giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất Béo bụng dưới là vấn đề rất thường gặp ở phụ nữ, làm cho không ít chị em cảm thấy tự ti và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Dưới đây là những động tác thể dục cơ bản giúp bạn giảm mỡ bụng một cách thần tốc Động tác 1 - Nằm ngửa trên sàn, hai đầu gối co tạo góc 90 độ, hai cẳng chân song song với mặt đất. - Hai bàn tay đặt lên đùi. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi nghỉ 3 giây. - Lặp lại động tác 20 lần. - Đảm bảo chỉ một thời gian ngắn thì bụng phẳng, hông quả táo không còn là chuyện quá khó. Động tác 2 - Nằm ngửa trên sàn, lần lượt rút gối cao về phía ngực, hai tay lồng vào nhau đặt trên đùi, đầu gập lên phía trước. - Đổi bên, lặp lại động tác 20 lần mỗi chân. - Thường xuyên áp dụng bài tập này, bạn sẽ xóa bỏ được nỗi lo bụng béo do ngồi nhiều. Động tác 3 - Ngồi ngửa, hai khuỷu tay đặt dưới sàn làm điểm tựa, hai đầu gối co, bàn chân chạm đất. - Nâng gối lên cao để cẳng chân song song mặt đất, lần lượt đưa sang hai bên trái phải

Giảm một mạch 20kg nhờ dùng chanh ngâm thứ này trong 2 tuần Chỉ nhờ một lọ chanh ngâm với thứ này dùng trong nửa tháng, hàng nghìn cô gái đã giảm thành công tới 20kg mà chẳng hề ăn kiêng, tập gym vất vả. Với thành phần giàu axit citric và vitamin C, chanh không chỉ là nguyên liệu tuyệt vời giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa mà còn thanh lọc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong. Khi đem chanh ngâm với muối và mật ong, nguồn vitamin trong hỗn hợp vừa bổ sung năng lượng cho cơ thể nhưng cũng giúp chị em giảm cân vô cùng hiệu quả. Chỉ cần làm theo cách sau, các cô gái có thể giảm tới 20kg mà không phải gồng mình ăn kiêng, tập gym kham khổ. Chuẩn bị nguyên liệu: - 1kg chanh đào (chọn quả tươi, mọng nước). - 300ml mật ong nguyên chất. - Muối trắng dạng hạt. - 1 bình thủy tinh hoặc lọ nhựa có nắp đậy. Cách làm: Bước 1: Bạn hòa tan muối hạt với nước rồi đem chanh ngâm trong dung dịch muối loãng 10 phút. Nước muối loãng sẽ giúp loại bỏ bớt hóa chất bảo quản và làm chanh sạch hơn.

Cách trị tàn nhang nhanh nhất với các loại mặt nạ thiên nhiên Cách trị tàn nhang nhanh nhất với các loại mặt nạ tự nhiên mang đến độ an toàn và chi phí thấp. Chỉ cần kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện. Tàn nhang lâu nay đã trở thành mối lo của rất nhiều chị em. Nó thường là những đốm nâu mọc trên bề mặt da với kích thước từ 2 – 4mm. Tàn nhang được hình thành do các sắc tố melanin tăng sinh quá mức và tụ tập tại một điểm để chống lại tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Dù không gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe nhưng tàn nhang lại ảnh hưởng nặng nề về mặt thẩm mỹ. Chính vì vậy, chị em luôn mong muốn loại bỏ tàn nhang khỏi gương mặt của mình. Hiện nay có khá nhiều phương pháp trị tàn nhang với chi phí và độ hiệu quả khác nhau. Trong đó các cách trị tàn nhang nhanh nhất bằng mặt nạ thiên nhiên rất được ưa chuộng. Cách trị tàn nhang nhanh nhất bằng phương pháp thiên nhiên luôn mang đến độ an toàn cao và chi phí thấp. Nếu bạn kiên trì thực hiện sẽ t

Bí quyết giúp bạn giảm mỡ bụng là đây! Trước khi đi đến nội dung chính, hãy dừng một chút. Bạn có phải là fan của "tự sướng"? Hay bạn nằm trong nhóm những cô nàng ghét nhất ai cứ tới phòng tập là phải check in bằng một tấm ảnh trước gương trên Facebook/Instagram? Đừng phán xét họ "sống ảo", bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chăm chụp ảnh selfie là một tác nhân thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh của bạn. Nói vậy không có nghĩa là mỗi ngày cứ đứng trước gương chụp hàng chục tấm ảnh thì sẽ giảm được cân, mà tác dụng của hoạt động rất ư được ưa thích này thể hiện qua cách chúng thúc đẩy quá trình tập luyện và quyết tâm giảm béo trong bạn, thông qua 3 điểm: Giúp bạn cập nhật tình hình cơ thể đến từng chi tiết Ngày đầu tiên bắt đầu tập, hãy chụp một bức ảnh trung thực về cơ thể bạn. Cứ như vậy, mỗi ngày 1 tấm và sau 3 tháng nhìn lại, bạn sẽ thấy quá trình tập luyện có thực sự hiệu quả không. Khi cân nặng đã bị chỉ trích là chỉ góp phần làm các cô nàng bị ám ảnh về việc giảm

Ăn 1 quả ổi 1 ngày kết quả bất ngờ sẽ xảy ra 1 quả ổi - 3 cách ăn giúp đẩy lùi lão hóa, đánh bay 5kg mỡ thừa sau 7 ngày, nếu là con gái bạn không nên bỏ qua. Không chỉ chứa giá trị dinh dưỡng cao, ổi còn là loại trái cây có nhiều chất xơ, giàu vitamin, Fe, Kẽm, ít chất béo và cholesterol. Vì vậy áp dụng theo đúng 3 cách này sẽ giúp da dẻ trở nên căng sáng, ngăn ngừa lão hóa, loại bỏ lượng mỡ dư thừa để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai, cùng vòng eo thon gọn như mơ ước. Cách 1: Nước ép ổi Nguyên liệu: - 1 – 2 quả ổi - 2 thìa cà phê đường - 1/4 thìa cà phê muối biển - Đá bào, máy xay sinh tố, cốc và thìa. Cách làm: - Ổi bạn nên lựa chọn quả tươi ngon, mỏng vỏ, không bị sâu hay dập nát bên ngoài. - Đem nguyên liệu đi rửa sạch rồi ngâm chúng qua nước muối chừng 15 phút. - Dùng dao thái ổi thành từng miếng nhỏ rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn với đá bào, đường, muối biển vừa chuẩn bị. - Xay đến khi nào các nguyên liệu hòa quyện vào nhau và tạo thành hỗn h

Nguyên tắc tẩy da chết phụ nữ ai cũng phải biết Tẩy tế bào chết 1 lần/tuần Thông thường những chuyên gia chăm sóc sắc đẹp đưa ra lời khuyên nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần. Thậm chí nhiều chị em còn tẩy tế bào chết 3 lần/tuần vì cảm giác sạch sẽ, khô thoáng sau khi loại bỏ được lớp da thừa. Nhưng trong thời kì bị mụn da trở nên yếu hơn, nhạy cảm và dễ tổn thương hơn việc tẩy tế bào chết quá nhiều khiến da bị bào mòn, lớp dầu tự nhiên cũng bị hao hụt đáng kể dẫn đến tình trạng mụn biểu tình nhiều hơn. Vì vậy để bảo vệ da và ngăn chặn mụn tiếp tục sinh sôi nảy nở bạn chỉ cần nhẹ nhàng tẩy tế bào chết 1 lần/tuần. Khi da bị mụn nên chọn những loại kem tẩy tế bào chết làm sạch nhẹ nhàng hoặc ưu tiên những hỗn hợp tẩy tế bào chết thiên nhiên. Tẩy da chết cho da nhạy cảm Những cô gái sở hữu làn da nhạy cảm thường cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn mỹ phẩm và đồ dưỡng da cho mình. Tuy nhiên sự dễ tổn thương của làn da không có nghĩa rằng bạn được phép lơ là đi bước tẩy da chết. Thay vì v

Trị mụn đầu đen tận gốc nhờ chà lát dưa chuột nhúng đường Đây chính là bí kíp thần thánh giúp mụn đầu đen chui lên ầm ầm mà không cần nặn mụn đau đớn. Tình trạng mụn đầu đen nếu không được giải quyết kịp thời sẽ dẫn đến viêm nhiễm và càng khó điều trị hơn. Chính vì thế mà rất nhiều người thường chi tiền đến spa hay mua mặt nạ lột mụn đắt tiền để loại bỏ đám mụn . Tuy nhiên trong trường hợp không có thời gian hay tiền bạn thì bạn hãy tham khảo ngay công thức sau đây, chỉ với 1 quả dưa chuột với chút đường trắng thì tình trạng mụn đầu đen sẽ bị loại bỏ tận gốc đồng thời làn da trắng mịn, khiến ai cũng ghen tị. Chuẩn bị nguyên liệu: - 1 quả dưa chuột. - 1 chén đường nhỏ (dùng đường trắng hoặc đường nâu). Cách làm: - Dưa chuột mua về thì rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng trong 5 phút để loại bỏ thuốc trừ sâu và hóa chất nếu có. - Sau khi ngâm xong thì lấy dưa chuột rửa thêm một lần nữa rồi cắt thành các lát mỏng. Không cần nạo vỏ cũng được. - K

Món cháo bổ dưỡng giúp đẹp da, sạch mụn Dưa chuột có thành phần chính là nước, có vị thanh và mát, vừa có công dụng giải khát đồng thời thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, từ đó có tác dụng làm đẹp da cực hiệu quả. Món cháo dưa chuột sẽ cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da và giúp chị em giảm béo, trị mụn từ bên trong. Cháo dưa chuột giúp trị mụn hiệu quả Cách làm món cháo dưa chuột đẹp da, sạch mụn Không cần nhiều nguyên liệu, chỉ cần một ít gạo tẻ, gừng tươi, muối tinh và vài quả dưa chuột đã bỏ ruột… là chúng ta đã có thể có một món cháo dưa chuột thanh mát, thơm ngon. Đầu tiên, phải chọn những qủa dưa non, tươi, có nhiều gai là dưa chuột ta chứ không phải dưa lai. Sau đó, rửa sạch dưa chuột, gọt vỏ và thái mỏng, gừng tươi rửa sạch giã nhỏ. Vo gạo và đãi sạch rồi cho gừng vào đun cùng với gạo cho đến khi hạt gạo nhừ thì bỏ dưa vào đun đến khi đặc quánh rồi nêm gia vị cho phù hợp. Dưa chuột rất giàu caroten, viatmin C, B1, B2, sắt… nên có tác dụng rất tốt cho chị em . Món c

Cách chăm sóc da để ngăn ngừa và điều trị mụn ẩn Mụn ẩn dưới da là loại mụn khó điều trị vì nhân mụn nằm ẩn sâu dưới bề mặt da. Tuy nhiên, nếu bạn biết kết hợp chăm sóc cả ngoài lẫn trong thì mụn ẩn không còn là nỗi lo ngại. Cùng điểm qua những phương pháp điều trị mụn ẩn hiệu quả một cách tự nhiên, mang lại làn da sáng mịn cho bạn. 1. Tẩy trang kỹ Sau 1 ngày dài làm việc, bạn cần tẩy trang da mặt bằng nước hoặc dầu tẩy trang chuyên dùng để loại bỏ hoàn toàn cặn bã trang điểm trên mặt. Sau đó, rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt để tẩy bỏ hoàn toàn các lớp phấn trang điểm còn sót lại trên da. Trong trường hợp da bạn đang xuất hiện mụn ẩn, bạn không nên trang điểm cho đến khi hết mụn. 2. Vệ sinh da mặt sạch sẽ Hãy nhận biết làn da của bạn thuộc nhóm nào để có thể chọn một loại sữa rửa mặt thích hợp vì nếu da mặt bạn không được rửa sạch sâu, lấy mọi chất bẩn thì tình trạng mụn ẩn sẽ dễ dàng xuất hiện. Bạn nên rửa mặt ngày 2 lần sáng và tối bằng các loại sữa rửa mặt chiết xuất từ thảo dược th

Chỉ cần uống nước theo cách này cân nặng giảm nhanh chóng mặt, da đẹp dáng xinh Không cần ăn uống kiêng khem, tập luyện vất vả chỉ cần uống nước đúng cách cân nặng giảm nhanh, dáng đẹp như thủa đôi mươi. Các chuyên gia khuyên bạn uống 2,2 lít nước mỗi ngày đối với những phụ nữ ít vận động, các bạn nữ ngồi văn phòng sẽ càng bị mất nước và da bị khô nhanh thì càng cần uống nhiều nước. Như vậy bạn nên uống khoảng 9 cốc nước mỗi ngày để có cơ thể săn chắc, thon gọn, và giảm cân hiệu quả. Để uống nước lọc có tác dụng giảm cân rõ rệt, bạn hãy tuân theo những nguyên tắc sau đây: Uống 1 ly nước trước khi ngủ dậy Uống một ly nước lọc vào buổi sáng khi mới ngủ dậy sẽ có tác dụng thần kỳ hỗ trợ cơ thể trong việc trao đổi chất. Nước sẽ giúp thanh lọc, thải độc tố ra ngoài, cơ thể khỏe mạnh. Uống nước vào mỗi buổi sáng còn có công dụng phòng chống nhiều bệnh tật, điển hình là sỏi thận. Và 1 ly trước bữa ăn Nếu bạn cảm thấy có cảm giác thèm ăn vặt ngoài những bữa ăn chính hãy uống ngay một

Công thức mặt nạ làm trắng da tại nhà chỉ tốn vài nghìn đồng Với các nguyên liệu quen thuộc như chanh, mật ong, trứng gà, bạn có thể tự chế những loại mặt nạ làm trắng da vừa hiệu quả vừa kinh tế. Công thức mặt nạ làm trắng da tại nhà chỉ tốn vài nghìn đồng Trộn 1/4 quả bơ với 1 thìa mật ong và 1 thìa bột ca cao thành hỗn hợp nhuyễn, thoa lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch. Nghiền nát 3 quả dâu, trộn với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong, làm mát trong 20 phút rồi thoa lên da. Sau khoảng 10 phút thì rửa sạch với nước mát. Trộn 1 thìa matcha với 1 thìa tảo lục, hòa vào nước cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn. Thoa hỗn hợp lên da, để từ 15 - 20 phút rồi rửa sạch. Dùng 2 túi lọc trà hoa cúc ngâm trong một cốc nước nóng. Chờ cho nước nguội hoàn toàn thì thêm 1 thìa mật ong và 1 thìa bột nở vào trộn đều. Thoa hỗn hợp lên da, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Nghiền nát 1/2 quả chuối, trộn với 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cam. Thoa hỗn hợp lên da, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Giảm 5kg 1tuần nhờ thái gừng thành sợi rồi ngâm chanh Có bí quyết này trong tay lớp mỡ bụng dù cứng đầu, lâu năm đến mấy cũng tan biến hoàn toàn, 100 người thử thì 90 người thành công. Mỗi chị em trong số chúng ta ai cũng mong muốn mình sở hữu một vóc dáng mảnh mai cùng vòng eo thon gọn như mơ ước. Giờ đây để làm được điều đó hiệu quả ngay tại nhà mà chẳng cần ăn kiêng kham khổ thì việc sử dụng phương pháp giảm cân từ gừng tươi sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua. Thành phần nguyên liệu cần có: - 1 củ gừng tươi - 2 quả chanh - Đường ăn kiêng hoặc sử dụng mật ong nguyên chất - 1 hũ thủy tinh. Cách làm: Bước 1: Gừng bạn nên lựa chọn củ tươi ngon, không bị dập nát bên ngoài vỏ. Bước 2: Dùng dao hoặc thìa cạo bỏ lớp vỏ rồi cho nguyên liệu ra chậu nước rửa sạch nhiều lần. Bước 3: Thái gừng thành các sợi nhỏ và lấy chày giã nhẹ để tinh chất tan ra tốt hơn. Bước 4: Chanh tươi đem rửa sạch, 1 quả thì hãy ép lấy phần nước cốt, quả còn lại thái lát mỏng. Bước 5: X

Thời gian biểu uống nước trong ngày để luôn có làn da tươi trẻ Bạn nên áp dụng đúng khung giờ “vàng” cho việc uống nước sau đây trong ngày để tốt nhất cho sức khỏe và làn da của bạn. Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài thì bạn nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả Uống nước là phương pháp thải độc cơ thể tự nhiên và hiệu quả nhất. Quy tắc uống 8 cốc nước mỗi ngày cho sức khỏe tốt rất phổ biến nhưng không phải hiệu quả với mọi đối tượng. Theo India Times, các nhà khoa học khuyến khích nên nạp lượng nước tương đương 12-15 ly mỗi ngày, bao gồm nước lọc, trà, sữa và các món canh. Nếu thấy việc uống nước thường xuyên th

Làm gì để hạn chế rụng tóc? Tóc không chỉ bảo vệ da đầu, hạn chế lạnh hay nóng đầu mà còn rất quan trọng về hình thức đối với mọi người. Bình thường mỗi ngày tóc của chúng ta dài thêm khoảng 0,35 - 0,45mm, hay khoảng 1,05 - 1,35cm mỗi tháng.Trên đầu mỗi người thường mang khoảng 5 triệu nang tóc trong da đầu. Bình thường mỗi ngày có khoảng 50 - 100 sợi tóc bị rụng và rơi ra khi ta chải đầu hay gội đầu. Cũng có khi rụng tới 150 sợi mỗi ngày. Nam mọc tóc thường nhanh hơn nữ. Mái tóc phản ánh sức khoẻ của mỗi người. Để tóc phát triển tốt cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đó là chế độ dinh dưỡng cần có đủ Biotin (vitamin H), vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), vitamin E, vitamin D, chất silic, chất sắt, chất kẽm. Muốn vậy nên ăn đủ các thực phẩm giàu proten (có cả protein động vật, nhất là hải sản và trứng), rau xanh, hoa quả… Cần duy trì sức khoẻ của da đầu bằng cách dùng dầu gội có thể làm sạch dầu nhờn và tế bào chết trên da đầu, đồng thời dùng dầu dưỡng tóc để luôn giữa độ

Thức uống ngon cho bổ mỗi tối giúp da đẹp eo thon Mỗi tối chỉ cần một cốc này, da bạn đảm bảo đẹp lên trông thấy, eo thon gọn không kém siêu mẫu. Thay vì chi cả đống tiền cho phẫu thuật thẩm mỹ hay kem trộn, vừa tốn kém tiền bạc, vừa lo lắng về kết quả và tác dụng phụ khôn lường, bạn hãy học cách pha chế thức uống này để da đẹp, eo thon. Chuẩn bị nguyên liệu pha chế - 3 thìa sữa đặc. - 3 thìa mật ong nguyên chất. - Nước ấm. Cách pha thức uống giúp da đẹp, eo thon Đầu tiên bạn hãy đổ sữa đặc vào cốc rồi rót nước ấm vào, dùng thìa khuấy đều để hỗn hợp tan đều và đồng nhất các nguyên liệu. Tiếp theo cho 3 thìa mật ong vào rồi khuấy một lần nữa là có thể uống. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, bạn hãy uống ly nước này. Uống liên tục trong vòng 1 tuần bạn sẽ cảm nhận rõ sự khác biệt của làn da và vòng eo. Xem thêm sách tiếng anh giao tiếp từ điển tiếng trung sách tiếng anh lớp 10

Độc chiêu trị sạch mụn nhờ một nắm lá lốt Chỉ cần một nắm lá lốt dùng theo cách này, các cô gái có thể trị sạch mụn ẩn, mụn thịt trong thời gian ngắn, dưỡng da sáng mịn, căng mướt hơn cả đi spa. Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn, lá lốt còn có khả năng trị mụn, dưỡng da vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả đáng kể. Với thành phần chứa nhiều hợp chất phenol, lá lốt giúp tăng sức kháng khuẩn ở da, loại bỏ tế bào mụn và dưỡng da mềm mịn, sáng màu hơn. 1. Trị mụn Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 10 lá lốt (chọn lá to, không quá già). - 1 quả chanh. - 1 thìa muối trắng. - 1 bát nước nóng. Thực hiện: - Lá lốt bạn đem rửa sạch rồi để ráo nước, cho vào cối giã tới khi lá nát, nhuyễn. - Hòa tan nước ấm với muối rồi cho lá lốt vào ngâm trong dung dịch muối loan. - Tới khi nước có màu xanh nhạt thì dùng rây lọc, lược bã và thu nước cho vào bát. Cách dùng: Bước 1: Vệ sinh vùng da cần trị mụn bằng nước ấm để loại bỏ bớt bã nhờn. Sau đó, bạn hớt nước ngâm lá lốt ở mặt trên đem rửa mặ

Đắp mặt nạ bơ da trắng mịn trẻ ra chục tuổi Làn da của bạn chắc chắn sẽ được "lên hương" nhờ bí kíp hiệu quả như thế này đấy, chạm tay thôi cũng thấy mướt mịn rồi. Làn da mịn màng, trắng hồng và đặc biệt là trẻ lâu thì ai cũng mong muốn có được. Dùng mỹ phẩm công nghiệp hoàn toàn cũng không hẳn là tốt, do đó, bạn hãy đắp mặt nạ tự nhiên như thế này vừa không tiết kiệm vừa đem đến hiệu quả tuyệt vời. Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 1/4 quả bơ - 1 thìa nước cốt chanh Cách thực hiện: - Đầu tiên, bạn dằm nát bơ bằng thìa hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn càng tốt. Tiếp đến, bạn thêm nước cốt chanh (nếu có mật ong hay dầu dừa thì bạn bổ sung sẽ giúp da mềm mại hơn), trộn đều thành hỗn hợp có dạng sền sệt. - Làm sạch da với sữa rửa mặt để loại bỏ phần nào bã nhờn, bụi bẩn tích tụ cả ngày. Đối với các bạn có da bị mụn, sẹo thâm thì thực hiện thêm bước xông mặt với lá tía tô, sả, chanh, điều này giúp làm sạch sâu, lỗ chân lông giãn nở sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đẩy n

Cách làm nước hoa hồng cho da trẻ hơn 10 tuổi Trong nước hoa hồng có chứa một lượng lớn vitamin A và C cùng các chất chống lão hóa giúp ngăn ngừa, giảm thiểu các nếp nhăn, chống lão hóa, giảm thâm quầng vùng mắt và giúp da luôn tươi trẻ mỗi ngày. Ngoài tính chất kháng khuẩn của nó, nước hoa hồng còn làm giảm tấy đỏ và viêm, giúp cân bằng độ pH của da, giúp điều trị mụn trứng cá, eczema và bệnh vẩy nến. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu Đức đã phát hiện ra rằng tinh dầu hoa hồng làm tăng tính thẩm thấu của da, cho phép nó hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Hàng ngày, bạn hãy chăm sóc da bằng nước hoa hồng sẽ giúp da giảm mụn, giảm sưng tấy, làm dịu nhẹ cho da, dưỡng ẩm, làm mát. Đồng thời thu nhỏ và làm se khít lỗ chân lông, giúp da trở nên láng mịn và mềm mại hơn. Cách làm nước hoa hồng Đây là cách dễ nhất và nhanh nhất để làm nước hoa hồng của riêng bạn nhưng phương pháp này có nhược điểm là sản phẩm không bảo quản được lâu. Thành phần: 1 chén hoa hồng tươi hoặc khô 5 chén nước Cá